An Unbiased View of 專業專注

Wiki Article

在這篇文章中，你可以了解專注力的重要性，分析為什麼我們容易分心，並提供一系列實用的方法和練習來提高專注力。我們將從瞭解專注力是什麼開始，然後深入了解注意力的不同類型，以及如何避免分心。讓我們開始學習如何在忙碌的生活中保持專注，提高工作和學習的效率吧！

在面對多任務時，最有效的策略是一次專注於一項任務。儘管同時處理多項任務看似提高了效率，但實際上它會分散你的注意力，降低整體工作質量。為每項任務分配專屬時間，並在完成一項任務後再移動到下一項，這樣可以幫助你保持專注並提高效率。

從事這項運動時，您需要坐在椅子上，挺直腰桿、放鬆肩膀。接著閉上雙眼、專心呼吸。一切都慢下來後，您可以感覺到自己正在放鬆。現在您需要想著一項物品(任何東西皆可)，並試著專心思考該物品。試著鉅細靡遺地去形容這項物品，從不同角度檢視並發現其特性。最後別再想著物品，專注於自己的身體，伸展並睜開眼睛。 

股票內外盤比 是 透明度高 已經成交在內盤/外盤的比率，可以用來判斷當天買賣的力道強弱之一，與今天盤面的氣氛是偏多還是偏空。

三大法人：三大法人指的是外資、投信與自營商。外資指的是台灣以外的國外投資機構，「投信」就是國內的基金公司，「自營商」則是證券公司自己的投資部門，，使用公司資金來進行交易操作以賺取利潤。它們佔股市總交易量的比重很高，會大幅影響股市的漲跌。

填滿注意力空間，轉變為極度專注力模式 遇到最重要的任務時，關注的事物越少，生產力越高。

上半部介紹如何進入極度專注力模式：幫助你區分工作的重要性，讓你能依照自己的節奏，有效率完成大量的工作。

選擇權教學 《入門選擇權教學》買權賣權是什麼？選擇權基本運作與策略運用

股票外盤意思是，股票成交在五檔報價的「委賣價」，該張數就計入外盤，代表買方較為積極，願意追價買進，股價可能會漲。

崩盤：崩盤是指由於一些對股市不利的因素，導致投資者不計成本地大量拋售股票，使股價無限制下降的現象。

然而，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，專注似乎成了一種奢侈品。我們每天都被無數的訊息和任務所淹沒，很容易在其中迷失方向，失去對真正重要事情的專注。為了找回專注的初衷，我們需要進行自我探索，瞭解自己真正想要的是什麼，以及如何才能實現我們的目標。

日常生活中我們的短期記憶只能存放七條不同的資訊，而我們卻很少注意到佔據注意力的事物，大多都是完全沈浸於正在經歷的事情中。

長時間的專注一定讓人精疲力盡，所謂得彈性疲乏就是這樣來的。所以適當的“放空”很重要，儲備精力之後再繼續執行生產力的工作，效果會複利增加。

■延伸閱讀｜「習慣養成」的底層邏輯：習慣養成天數？好習慣建議清單？通通一次完整告訴你！

Report this wiki page